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黑芝麻油的功效作用

文章出处:本站 人气:6439 发表时间:2021-12-20 14:49:30

芝麻油是黑芝麻压榨出来的植物油,味甘、性平,归肝、肾、大肠经。外观为黑色,里面富含很多微量元素,是一种营养价值比较高的食材,具有延缓衰老、预防脱发、补血益气、提高记忆力、滋养皮肤的功效。

延缓衰老

芝麻油所含的维生素E有很强的抗氧化性,能减少自由基的产生,清除老化的代谢产物,有润泽皮肤、美容养颜、延缓衰老的作用。

预防脱发

芝麻油能滋养头发,有效头发中黑色素的合成,有乌发、防脱发的功效。同时黑芝麻具有补肾功效,能缓解肾虚导致的脱发问题,减轻脱发症状,防止头发过早变白。

补血益气

芝麻油含有丰富的铁和维生素E,是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,能改善缺铁性贫血的症状,有补血益气的作用。

提高记忆力

芝麻油含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有利于大脑发育,还能提高智力、记忆力,其中的氨基酸、维生素和矿物质等营养元素还能身体代谢。

滋养皮肤

芝麻油可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑,具有滋润皮肤的作用。

芝麻油的主要营养成分为钾、钙、镁、多酚、单宁、烟碱酸、精胺酸、色胺酸、芝麻素、维生素C、维生素E、亚麻油酸等。黑芝麻油含有的多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用下,能加速人体的代谢功能。黑芝麻油含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。


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